natrium

Dieet laag in zout

Diëten laag in zout worden aanbevolen voor degenen die moeten controleren hypertensie. Natrium heeft een zilveren voering in het lichaam, maar op dit moment het gebruik ervan is buitensporig en groter is dan de dagelijkse aanbevelingen.

Overmatige consumptie van natrium afgeleid van het zout en verwerkte voedingsmiddelen wordt geassocieerd met vochtretentie, hypertensie en cardiovasculaire problemen. Het kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen:

  • Maag: Overmatige consumptie van natrium in de voeding kan leiden tot gastritis problemen en maagzweren.
  • Botproblemen: een teveel aan natrium verhoogt urinaire excretie van calcium en is gekoppeld aan een hoge incidentie van osteoporose.
  • Nierproblemen: een overbelasting van natrium in het lichaam maakt een extra inspanning om de nieren.

Een dieet hoog in natrium vochtretentie veroorzaken, belemmert de bloedsomloop en kan de ontwikkeling van huidproblemen, oedeem, spataderen, donkere kringen en cellulitis. Daarom is het raadzaam om het natrium in uw dieet.