Koolhydraten arm dieet

Koolhydraten (brood, pasta, rijst, granen, aardappelen, …) zijn de belangrijkste bron van energie die ons lichaam ontvangt. Glucose leveren energie en brandstof werden in staat om alle dagelijkse activiteiten uit te voeren.

Het menselijk lichaam krijgt energie uit koolhydraten, maar ook eiwitten en vetten uit de voeding. Ons lichaam heeft die energie van de vitale functies uit te voeren, van de beweging van de gewrichten op de reglementering van de lichaamstemperatuur.

Mesten koolhydraten?

Koolhydraten zelf zijn niet verantwoordelijk voor die vet te mesten. Het is totale calorie-inname per dag, die ons lichaam verantwoordelijk is voor de mesterij. Koolhydraten met mate geconsumeerd zijn gezond en essentieel voor het gezond functioneren van ons lichaam.

De aanbevolen dagelijkse dieet van 40% koolhydraten. Het probleem is niet dat de koolhydraten vet te mesten vet te mesten of niet, is de ingenomen hoeveelheid en het gebrek aan fysieke activiteit die ervoor zorgt dat de opbouw in het lichaam.