Dieet plan vir mans

Dieet plan voor mannenDiëten voor mannen zijn aanbevolen voor wie veel zit en wenst af te vallen. Het aantal mannen die te kampen hebben met zwaarlijvigheid groeit met de dag.

Soms worden mannen, die fysieke inspanningen deden toen ze jong waren, zwaarlijvig en vet. Hoe dan ook, de oorzaken van overgewicht bij de mannen zijn gelijk aan de oorzaken bij werkende vrouwen:

Een zittend leven, junkfood, calorierijke etentjes met vrienden, alcoholische dranken, suiker, enz.

Wanneer start je een dieet?

Vrouwen zijn meer te vinden voor diëten dan mannen, maar mannen verliezen sneller gewicht dan vrouwen. Wanneer het gewicht 5% of 10% het ideale gewicht overschrijdt, zou er dienen te worden gestart met een dieet en een routine van lichaamsbeweging. Over het algemeen zou een man van 175 centimeter een dieet dienen te starten wanneer hij meer weegt dan 80 kg.

Hoe dan ook, het is altijd aan te raden om eerst een dokter of een voedingskundige te raadplegen.raadpleeg altijd eerst een dokter of een voedingsdeskundige vooraleer te starten met eender welk gewichtsverliezend dieet.