In twee dagen een kilo afvallen

Een kilo afvallen in twee dagenMet dit dieet kan je in twee dagen één kilo afvallen. Volgens dit dieet moet je gedurende twee dagen dezelfde voedingsmiddelen eten.

De werking van het dieet

Het ontbijt: het sap van twee vers geperste sinaasappels, een half uur later, een kop zwarte koffie of thee (zonder suiker) en een sneetje bruin brood met honing

Halverwege de voormiddag: twee plakjes magere kaas of yogurt; een kop zwarte koffie of thee (zonder suiker)

De lunch: twee geraspte wortelen met citroen en een kop water met munt (muntthee)

Het avondmaal: een halve krop sla met twee tomaten; een gekookt ei, een bruine toast en een kop thee

Voor het slapengaan: een geraspte appel en een kop kruidenthee

De nadelen van het dieet

Het gaat om een heel beperkend dieet aangezien het niet de noodzakelijke dagelijkse calorieën aanlevert. Het gewichtsverlies wordt veroorzaakt door de afbraak van spiermassa en het afscheiden van water waardoor het jojo-effect zal optreden: de verloren kilo´s zullen er snel weer bijkomen.