Dijen afvallen

In deze zone rond de heupen en de benen stapelt zich immers veel vet op. Vermijd een sedentair leven, door een zittend leven te lijden stapelen we immers veel vet op. Geen enkel dieet noch reducerende zalf zal daarom volstaan. We moeten onze benen laten bewegen en verstevigen door te wandelen, dansen, zwemmen, fietsen of door specifieke oefeningen te doen.

Billen en dijen afvallen

Vanuit voedingskundig oogpunt formuleren we de volgende aanbevelingen:

• Eet gevarieerd en eet vooral veel fruit en groenten, ze bevatten veel water, vitaminen en mineralen.
• Drink dagelijks groene thee of spijsverteringsbevorderende kruidenthee.
• Eet vooral veel vezelrijk voedsel (granen, gedroogd fruit, noten,…) en calciumrijk voedsel (melk, kaas, magere yoghurt) aangezien zowel vezels als calcium de opname van vet in de darm verminderen en het opgeslagen vet in de hipodermis helpen afscheiden.
• Drink dagelijks ongeveer 2 liter water, ook al heb je geen dorst. Vermijd frisdranken, ze bevatten immers heel veel calorieën.

Dijen oefeningen

Door dagelijks reducerende massages te ondergaan, een reducerende zalf te gebruiken of thuis van een Schotse douche te genieten die de benen masseert, reactiveren we de bloedsomloop en verstevigen we de huid.