Afvallen zonder dieeten

De vuistregel voor dieet afvallen is: meer calorieen verbranden dan je binnen krijgt. Je kan bijvoorbeeld zelf beginnen met calorieen tellen. Nu denk je misschien: "Ja hoor, ik ga niet de hele dag verspillen aan calorieen tellen!"

Als je dat denkt ben je gewoonweg nog niet gemotiveerd genoeg voor het afvallen. De kans is dan groot dat je het geld aan nutteloze producten voor afvallen gaat verspillen. Calorieen tellen kan je een goede indicatie geven van wat je eet.

Dus of je nou veel of weinig af wilt kilo's kwijt wilt raken, met deze methode prima afvallen.