Lymfedrainage is een soort zachte massage die de vetten en toxines afscheidt en zo onze benen en spieren verlicht en ons lichaam beschermt.

Als we willen de dijen afvallen, moeten we oefeningen doen die zich specifiek op deze zones richten, thee drinken en reducerende massages ondergaan.

Dankzij een persoonlijk dieet kunnen we op een doeltreffende en veilige manier gewicht verliezen.

Alvorens met een dieet te beginnen moet je jezelf doelen stellen. Bovendien is motivatie, wilskracht en veel geduld nodig.

Als we in de loop van de voor-of namiddag te calorierijke tussendoortjes eten, lopen we het gevaar al onze inspanningen te niet te doen.

Een gezonde voeding en een gezonde levensstijl vormen zoals steeds de beste manier om af te vallen.

Om gewicht te verliezen kunnen we best een gezond dieet volgen dat enkel de noodzakelijke hoeveelheid calorieën bevat.

Als je toch op een snellere manier wilt afvallen dan kun je kiezen voor dieet afvallen. Door zelf de touwjes in handen te nemen kan je makkelijk afval...

Heb je besloten te vermageren maar weet je niet hoe er aan te beginnen zonder honger te lijden. Wij geven je het antwoord.

Enkele voedingsdeskundigen raden aan om kilo´s te verliezen en te afvallen door te vasten: één dag per week vasten volstaat om heel wat gifstoffen af ...